文章插图
1、材料：干米粉200克，冷水泡软，沥干 ， 南瓜300克，去皮去籽瓤，切条，瘦猪肉150克，切丝 ， 洋葱150克 ， 切丝，木耳100克，摘净切丝，虾米2汤匙，酱油1汤匙，糖1/2茶匙 ， 盐1/2茶匙，胡椒粉1/8茶匙，零脂肪蔬菜高汤360毫升，蔬菜油3汤匙，香菜（芫荽）10克（可?。?。
2、虾米放入水中，浸泡片刻取出 。
3、取一小碗，加360毫升水、盐、胡椒粉、糖和酱油，拌至盐和糖溶化，调制成酱料 。
4、炒锅下油，中大火加热 。
5、放入虾米、洋葱爆香，随入肉丝，炒至九分熟 。加入木耳，炒香后加调味酱料 。
6、再加入高汤，沸后下米粉、南瓜丝，拌炒至汤汁收干 。
【南瓜煮米粉 南瓜烧米粉】7、加入少许香菜做装饰及增加香味即可 。
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