红豆是我们经常吃的豆类食材类型之一哦，而且营养物质也是比较丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的呢 。红豆一般煮汤啊或者是煮粥比较多，来看这道红豆桂圆补血茶的泡制方法吧，可以有补气血美容养颜的效果呢 。
红豆桂圆补血茶
【红豆桂圆补血茶——补气血美容养颜】营养价值:
气血两亏时、心烦不安时、四肢冰凉、血液循环差时
适宜人群:
气色不佳、手脚冰凉等人群饮用
禁忌人群:
内热较旺者
所需材料
红豆20克、桂圆肉干10克、莲子10克、红糖适量
泡法
1、将莲子、红豆分别洗净，用清水泡2小时 。
2、将红豆放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸，转小火煮1小时，加入莲子、桂圆再煮30分钟，调入红糖即可 。
功效与作用
红豆具有清热解毒、润肤养颜、促进心脑血管的活化作用 。桂圆肉补气安神，对已经常健忘的人来说有一定的疗效 。莲子具有清热解毒、安神、提高精子质量的功效 。此茶可补气养血、改善血液循环之功效 。桂圆和红豆一起搭配可以有补血养颜的作用，而且还可以有保护心血管的作用，对于养血安神有好处，而且还可以有很好的提高精子质量的作用 。
红豆桂圆补血茶的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴身体，补气血美容养颜，大家可以放心的选择，对身体健康有好处 。
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