牛奶中还有丰富的蛋白质、钙质等营养物质 。可以促进孩子的骨骼发育 。所以很多家长都会给孩子在早餐或者晚上和一杯牛奶 。但是再给孩子选择牛奶的时候 。可要擦亮眼睛 。以下几种最好捎给孩子喝 。
第一是调味牛奶 。题目中的旺仔、未来星、QQ星都属于调味牛奶 。里面添加了大量的糖及其他添加剂 。种种牛奶虽然喝起来味道不错 。也有很多孩子喜欢喝 。但是这种牛奶在加工的过程中会破坏牛奶中原本的营养物质 。还有大量的糖 。之喝多了很容易发胖 。
第二是乳饮料 。比如酸酸乳之类的 。说白了其实就是糖水 。里面牛奶成分和营养物质很少 。最好不要给孩子喝 。特别是小朋友 。喝多了容易挑食 。
第三是含糖量高的酸奶
很多家长觉得酸奶是好东西 。可以促进消化 。还不会有乳糖不耐症 。但是很多家长不知道 。酸奶在制作的过程中为了保持风味 。添加量大量的糖 。因为不加糖的酸奶非常酸 。一瓶酸奶的含糖量和一杯奶茶差不多 。所以家长在挑选酸奶的时候 。最好选择不加糖或者少加糖的 。如果孩子觉得酸 。可以在酸奶里加上香蕉等其他香甜的水果 。避灾超市里卖的果粒酸奶健康多了 。
所以 。家长在选择牛奶的过程中最好选择纯牛奶或者无添加的酸奶 。既能保证营养 。还能避免孩子摄入过多的糖 。
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其他观点：
【旺仔、蒙牛未来星、伊利QQ星、光明牛奶……给孩子如何选择牛奶？】只给孩子吃没有添加剂的纯牛奶 。品牌首选伊犁、蒙牛、光明等品牌 。喝了无忧 。
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