有了宝宝后 ， 父母们最担心生病问题 。而生活中的一些简单方法 ， 就可提升宝宝的免疫力 ， 减少生病的次数 。
第1招：母乳喂养 ， 人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质 ， 能增加婴儿机体免疫力及抗病能力 ， 可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫 ， 因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。
第2招：抚触 ， 改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩 ， 挤压胎儿 ， 是一种有益的身体接触 ， 有利于宝宝神经系统的发育 。出生后 ， 母亲的身体接触 ， 会让小婴儿有很大的安全感 ， 可以促进宝宝的身体发育 ， 对出生时体重较轻的早产儿尤其有益 。抚触可以改善宝宝的血液循环 ， 提高免疫力 ， 并能增进食物的消化与吸收 ， 减少哭闹 ， 改善睡眠 。
第3招：免疫预防接种 ， 积极主动应对
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施 ， 如接种卡介苗预防结核 ， 口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症） ， 接种乙肝疫苗预防乙肝等 。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗 。
第4招：规律的生活习惯 ， 让生物钟有节奏地转动
父母足够耐心地对待孩子 ， 帮他们找到自己的生活规律 。成长中的孩子每天需要充足的睡眠 ， 如果你的孩子晚上睡得不够 ， 可以让他白天小睡一下 。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩 ， 对身体大有益处 。
第5招：均衡饮食 ， 提升防御功能
孩子偏食 ， 营养不均衡会造成抵抗力下降 。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样 ， 少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品 。
第6招：不要吃得过饱 ， 避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩 ， 消化吸收功能尚未健全 。虽然发育旺盛 ， 对营养物质需要迫切 ， 但是 ， 脾胃运动消化功能相对不足 。若吃得过饱 ， 会使胃肠负担加重 ， 消化功能紊乱 ， 容易发生积食、腹痛 ， 导致胃肠炎、消化不良等疾病 。
第7招：多喝白开水 ， 保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润 ， 成为抵挡细菌的重要防线 。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶 ， 渴了随时喝 。注意 ， 要喝白开水 ， 而不是各种含糖饮料 。
【10招提升宝宝免疫】第8招：不必过于干净 ， 形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆 ， 万一再次遇上 ， 可以很快将其消灭 。如果你家太干净 ， 孩子没有机会通过感染产生抗体 ， 抵抗力反而减弱 ， 并可能导致过敏和自体免疫失调 。
第9招：良好的卫生习惯 ， 防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益健康 ， 但仍要培养孩子基本的卫生习惯 ， 尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净 ， 可以防止病从口入 。
第10招：不要随意使用抗生素 ， 让免疫系统得到锻炼
当感染不是很严重时 ， 尽量不要用抗生素 ， 而是靠自身的抵抗力 ， 使免疫系统得到锻炼 。这样当下次再遇到同样的“敌人”时 ， 已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力 ， 从而保护身体安全 。
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