我建议1-2 。
根据《中国居民膳食指南》建议 。每人每天应摄入200-350克新鲜水果 。以100克柿子计算 。吃1-2个柿子就差不多够了 。同时搭配其他丰富来源的水果更好 。因为柿子是寒性水果 。吃多了会对脾胃有冷刺激 。如果你吃得太多 。可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适 。
【减肥一天可以吃几个柿子】
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