【酸奶香蕉一起吃减肥吗】它可以帮助减肥 。
100克香蕉的热量约为93卡 。而100克酸奶只含62卡路里 。两者热度都不高 。另外 ， 香蕉是很好的通便水果 。吃完香蕉 。丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动 。加速肠道内废物毒素的排出 。从而达到帮助减肥的效果 。
另外 。酸奶是由鲜奶发酵而成的 。丰富的成分可以调节肠道菌群 。有利于减少肠道毒素废物的积累 。也能给自己提供一定的饱腹感 。两者结合可以起到一定的帮助减肥的作用 。
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