有一定的效果 。
呼啦圈的运动强度不是很强 。所以运动时间一定要足够长，要有持续性 。才能达到有氧运动的阶段 。只有这样才能消耗掉体内储存的脂肪和过多的热量 。
参照国家体委实施的“333”运动法 。也就是每周锻炼三次 。每次至少30分钟 。130拍的心跳可以达到瘦身小腹的效果 。如果你想提高心率 。你需要加快呼啦圈的速度 。
【每天30分钟呼啦圈能瘦小腹吗】
推荐阅读
- 有什么发人深省的韩国电影。值得推荐？
- 最近比较喜欢看韩国电影,看了《局内人》、《王者》等,有没有推荐的好电影？
- 如果美国将来发动了入侵主权国家的行为,国际会不会也制裁美国呢？
- 衣柜放床尾可以吗 床尾可以放衣柜子吗?
- 阳台栏杆用什么油漆 阳台栏杆如何喷漆
- 用五味子泡水喝能否长期喝
- 西洋海笋种子的价格 西洋海笋怎么种
- 2019年好看的韩国电影有哪些？
- 锦地罗种子怎么种 锦地罗怎么种