百合花象征着纯洁，是一种很美丽的植物 。当然也是有一定的利用的价值的 。可以食用的哦 。百合花可以泡茶饮用，可以有很好的改善睡眠的作用，同时也可以有提亮肤色的效果呢，下面就来教大家百合花茶的制作方法 。
营养价值:
睡眠不佳时、心烦不安时、有色斑、肤色暗沉时
适宜人群:
失眠、心烦心慌、气色不佳等人群饮用
禁忌人群:
外感风寒咳嗽者、脾胃虚寒者
百合花茶
所需材料
百合花10克、冰糖适量
百合花茶的泡法
1把百合花洗净后滤干水分备用 。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定 。
3将百合花、冰糖一起放入杯中，注入沸水浸泡约5分钟左右，喝的时候调匀味道即可饮用 。
百合花茶的功效与作用
百合有宁心的作用，经常精神极差、惊慌心烦、心神不安的人可以喝百合花茶缓解 。百合中含有一定的润肤成分，常饮百合花茶能改善肤色暗沉、消除色斑、减少皱纹 。秋天燥气伤人，常常出现舌干咽痛、干咳无痰、流涕淌泪等，适当饮用百合花茶可以避免这些症状出现 。神经衰弱患者适当饮用百合花茶能得到有效的治疗 。百合有润肺的功效，经常脾胃虚弱、肺热咳嗽的人饮用百合花茶能够止咳润肺 。百合花茶可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于润肺止咳化痰有很好的作用，而且还可以有去除色斑的效果呢，对于提高人体的免疫力和体质有帮助，还可以安神助眠 。
百合花茶的制作方法，小编给大家介绍了相关的内容了 。这样的茶品可以有很好的安神助眠的作用，对于缓解神经衰弱有好处，而且还可以体谅肤色，对于去除色斑有一定的效果和帮助，大家可以试试这样的养生茶品 。
【百合花茶——改善睡眠亮白肤色】
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