煮得很好 。
【补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好】生黑芝麻有坚硬的外壳 。粗糙的种皮 。不利于消化吸收 。油炸黑芝麻不仅味道鲜美 。品味不错 。而且易于吸收和利用 。如果是补肾的话 。选炒黑芝麻 。最好和黑豆、核桃、山药等补肾食物一起磨成粉 。不仅更有效 。和更好的吸收 。
肾虚怎么吃黑芝麻？
推荐：黑豆、黑芝麻、核桃粉
功效：黑豆入脾肾经 。具有补血、安神、明目、健脾、补肾、滋阴解毒的功效 ， 黑芝麻入肺、肾经 。具有滋补肝肾、生津润肠、滋润皮肤、养发明目的功效 ， 核桃入肺、肾、大肠经 。具有补肾固精、壮腰暖肺、平喘通便的功效 。三者合用 ， 可补肾、温肺、润肠、乌发 。
食材：黑豆适量 ， 黑芝麻适量 ， 核桃适量 。
工作方法
1.将黑豆洗净 ， 挑出杂质 。将黑豆放入锅中翻炒至开口 ， 然后关火 。
2.用清水洗净黑芝麻 。爆炒水 。
3.核桃仁在锅里稍微翻炒一会儿取出 。
4.将黑豆、黑芝麻、核桃炒熟 ， 放入料理机中打成粉末 。
5.装在无水无油的密封罐里 。可以直接食用 ， 也可以泡水做成糊状 。
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