减肥 。
冬天的时候 。身体的新陈代谢变慢 。食物摄入的能量很容易以脂肪的形式积累 。冬天跑步可以促进新陈代谢 。加速身体能量的消耗 。坚持运动可以有很好的减肥效果 。同时，冬天跑步可以活动全身 。还能让肌肉线条更加完美 。起到塑造的作用 。
【冬天跑步有什么好处】
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