【为什么三文鱼油脂高还能减肥】主要含有不饱和脂肪酸 。
虽然三文鱼脂肪含量高 。但其主要油脂是不饱和脂肪酸 。而这种脂肪酸属于对人体有益的脂肪酸 。平时适当摄入，有助于软化血管 。并能降低人体内的胆固醇和甘油三酯 。预防动脉硬化的发生 。
除了富含不饱和脂肪酸 。三文鱼还富含蛋白质、维生素和矿物质 。所以减肥期间可以适当吃一些 。
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