怎么测胸围腰围 怎么测胸围腰围臀围

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文章插图
测量工具:软皮尺 。
对于女性来说,以BP点为测点,用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周,即为女性的胸围尺寸,也称上胸围 , 下胸围是指乳房基底处的胸围 。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标 。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。测量时 , 两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。为了确保准确性,测量“臀围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行 。同时要注意每次测量的时间和部位相同 , 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确 。上肢自然下垂时,经腋窝后点的上臂水平围长 。被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配 。

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