建议吃羊肉、饺子等 。
冬至的时候很冷 。此时，人体的血液循环速度和新陈代谢速度相对较慢 。所以建议多吃富含蛋白质和脂肪的食物 。比如羊肉、饺子等 。滋养身体 。
另外 。因为冬天湿度比较小 。人体容易干燥上火 。所以建议多吃富含水分和维生素的蔬菜水果 。如萝卜、白菜等 。降内热 。
【冬至吃什么可以补身体】
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