【艾叶煮鸡蛋一天吃几个效果好】
一个 。
人体一天对食物和营养的需求是有限的 。如果你吃得太多 。不能被身体充分吸收利用 。反而会增加身体的代谢负担 。甚至对健康造成伤害 。而且艾叶煮鸡蛋是药膳 。里面有很多药用成分 。吃多了就更不合适了 。所以 ， 总的来说 。每天吃一个用艾草煮的鸡蛋 。满足身体的营养需求就好 。
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