【奇亚籽和藜麦可以一起吃吗】
当然可以 。
Chiya种子和藜麦都是有益健康的减脂食物 。而且富含各种营养 。一起吃不仅可以补充多种营养 。还能帮你减肥 。这是国外常用的吃法 。但是，chia种子和藜麦吃了之后会有饱腹感 。难以消化 。一次不要吃太多 。避免腹胀和消化不良 。最好搭配一些蔬果、鸡蛋、牛奶一起吃 。增加蛋白质和维生素的摄入 。从而有利于营养的均衡和多样化 。
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