不高 。适量饮食不会使你发胖 。
【烤红薯热量高吗会发胖吗】红薯本身并不是高热量的食物 。100克生红薯含80卡热量 。红薯烤好后 。每100克烤红薯也只含100卡路里 。但是100克大米也含有大约120卡路里 。所以，相对来说 。烤红薯热量不高 。
而红薯含的膳食纤维更多 。吃完后产生强烈的饱腹感 。从而减少其他食物的摄入 。一定程度上可以预防肥胖 。但是如果大量烤红薯当零食吃 。还可能造成热量积聚，导致肥胖 。所以适量吃一些烤红薯不会导致肥胖 。
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