绝大多数女性都是产后两个月左右 。开始减肥 。
因为怀孕期间血容量增加 。产褥期，多余的血量会通过出汗来消除 。另外随着雌激素的下降 。水和钠在体内的滞留会逐渐缓解 。所以体重基本是在产后生理恢复期之后 。有自然下降 。
产后身体恢复期56天 。56天后，体重会逐渐下降 。另外，也建议生育 。饮食上要加强营养 。因为需要母乳喂养 。但是营养要均衡 。不行，大鱼大肉太油腻 。这也会让减肥变得相对困难 。
【产后几个月开始自然瘦】产后6个月内是减肥的黄金期 。在这个阶段，你可以采取健康的减肥方法来促进身体的恢复 。比如适当的运动 。清淡而有营养的饮食 。
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