【一天吃十个山楂过量吗】
太多了 。
对于正常人来说 。每天吃新鲜山楂最好不要超过5个 。如果是山楂干，最好不要超过20g 。山楂富含有机酸、维生素、黄酮类、三萜皂苷和多种人体必需的微量元素 。适量食用可以促进胃中食物的消化 。尤其是高脂肪食物 。具有增进食欲、促进消化、生津止渴等多种功能 。但如果吃多了，会增加身体负担 。带来相反的效果 。
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