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冬天吃萝卜对身体有什么好处

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清热降火
冬天气温低 。饮食会偏向高热量、重口味的食物 。这很容易导致上火 。如果这个时候吃凉萝卜 。能清热降火 ， 生津止渴 。
化痰止咳
秋冬多吃萝卜 ， 可以增强肺的抵抗力 。具有滋阴润肺、化痰止咳的功效 。而且萝卜本身有很好的理气化痰的作用 。食用后可改善肺热、肺燥引起的咽痛、咳嗽、咳痰等症状 。
脱脂
为了在冬天获得能量和热量 。吃味道重、热量高的食物 。这时候适量吃一点清爽的萝卜 ， 可以去油去腻 。此外 ， 萝卜含有丰富的纤维素、分解酶和芥子油 。食用后可改善胃肠消化功能 。帮助食物更好的消化 。
预防便秘
冬天吃太多鱼和肉很容易导致腐败变质 。而萝卜是凉的 。它富含水、纤维素和活性酶物质 。食用后能刺激肠胃蠕动 。加速排出体内垃圾毒素 。能起到很好的通便作用 。
【冬天吃萝卜对身体有什么好处】

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