【练八段锦对身体有什么好处】
缓解疲劳 。
段锦是有氧运动 。击落一套八段锦 。动作流畅温和 。完成一套八段锦 。全身大部分肌肉都能得到锻炼 。从身体健康的角度来看 。练习八段锦可以拉伸身体，促进新陈代谢，加速血液循环 。经常练习八段锦还会调节人体神经和体液 。如果你平时工作比较多 。练八段锦还能缓解腰酸背痛和腰肌劳损 。还有利于缓解疲劳，促进睡眠 。
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