可以吃 。
莲子又甜又涩 。平 。归脾、肾、心经 。具有健脾止泻、止带、补肾、敛精、养心安神的功效 。而且富含蛋白质、脂肪、各种脂肪酸、碳水化合物、矿物质、维生素等成分 。所以孕妇可以适当吃莲子 。
请注意 。为了避免莲子的凉性对孕妇和胎儿的不良影响 。莲子最好去掉莲子心 。或者搭配一些温热的食材使用 。如红枣、银耳、枸杞等 。
【莲子孕妇能吃吗】
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