【白露节气的饮食养生 白露节气的养生知识】
文章插图
谚语说“过了白露节，夜寒日里热 。”表明白露时白天夜里的温差很大 。所以在白露节气需要注意的是白天虽然温和 ， 但早晚已凉 ， 打赤脯容易着凉 。
白露时节要防止哮喘病鼻腔疾病、支气管病的发生 。尤其是因体质过敏而引发上述疾病的患者，白露时节更要重视饮食，在饮食调节上更要慎重，尽量少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物 。
在白露一节气中要预防秋燥，容易出现唇干、口干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状 。专家提醒在此时可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些滋肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效 。
白露时节早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒 ， 而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情 。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感 。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体 。
研究表明，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶 。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗 。
推荐阅读
- 万表奢品共享是真的吗？
- 菠萝蜜催熟的最佳方法
- 过年吃粽子取什么之意 过年吃粽子的两个寓意
- 非典是邓铁涛治好的还是钟南山治好的？新冠肺炎又是谁治好的？
- 元旦和春节的区别 元旦和春节的区别思维导图
- 新员工如何向公司提改善意见 对公司的建议和意见怎么写
- 天麻炖排骨汤的功效与作用
- 钟南山的事迹影响？
- 比利时购买手表有哪些攻略？