因人而异 。
由于个人身体状况、年龄、性别、运动习惯等的差异 。练瑜伽达到塑身的时间也会有差异 。在瑜伽教练的正确指导下 。每天坚持锻炼 。锻炼3-6个月左右 。合理的饮食 。一般身体都能看到明显的变化 。但是，对于老年人或者身体特殊的人来说 。练瑜伽不要盲目追求时效性 。我们应该坚持循序渐进的原则 。
【瑜伽练多久才能达到塑形的效果】
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