【八段锦晚上十点多做好吗】晚上10点建议不要练八段锦 。
段锦是一种保健活动 。适当锻炼八段锦 。能促进气血循环，加速体内新陈代谢，提高免疫力 。晚上十点 。身体的新陈代谢开始逐渐变慢 。如果这个时候练八段锦 。它会加速血液循环 。不利于休养生息 。从健康的角度来看 。晚上十点以后就可以开始睡觉或者准备睡觉了 。如果你睡得太晚 。可能没有足够的休息 。因此不利于身体的保养 。
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