建议吃之前可以适当吃一些 。
香蕉含碳水化合物多 。食用后不仅能为人体提供一定的饱腹感 。还能促进胃的蠕动 。帮助食物消化吸收 。
如果你想通过吃香蕉减肥 。那么建议大家在吃之前可以适当吃一些香蕉 。并减少接下来的进餐量 。为了控制热量摄入 ， 促进减肥 。但是香蕉的热量也很高 。所以不能多吃香蕉 。
【香蕉减肥的正确吃法】
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