不建议多吃 。
牡蛎味道鲜嫩 。一般人可以适当食用 。正常情况下 。每天吃200克左右的牡蛎为宜 。之后可以吃一些鸡蛋、肉类、乳制品、新鲜蔬菜、新鲜水果、谷类 ， 满足日常营养需求 。牡蛎含有丰富的蛋白质、氨基酸和碳水化合物等营养物质 。如果你吃得太多 ， 会增加你的消化负担 。容易出现消化不良等不良反应 。因此 。建议不要吃太多牡蛎 。
【海蛎子可以多吃吗】
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