容易缺氧 。
白天有很多雾和水汽 。空气湿度很高 。空气中充满了凝结的水蒸气 。当人们跑步的时候 。体内的耗氧量会增加 。呼吸也会加快 。因此 。如果你在雾天锻炼 。身体会吸入大量的雾气 。这会阻碍肺泡之间的气体交换 。导致大脑缺氧 。已经很久了 。容易出现头晕、头痛等不适 。因此.雾天跑步建议不要跑的太快或太匆忙 。以避免缺氧 。慢跑最好 。
【雾天跑步的危害】
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