适当消费 。一般不会有明显的不适 。
黑麦是一种小麦 。黑麦富含蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素、钾、磷等营养成分 。适当吃点黑麦 。能补充营养 ， 促进新陈代谢 ， 提高免疫力 。为健康做贡献 。一般人可以适当食用 。我通常吃油腻的食物 。如果总是大鱼大肉 。适当吃点黑麦 。可以润肠助消化 。有益健康 。
【黑麦长期吃的副作用】
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