充足的睡眠
保证充足的睡眠是生长发育的关键 。因为睡眠时可以分泌生长激素 。沉睡的时间越长 。生长激素分泌越多 。孩子们也长得更快 。并且在晚上11点和12点进入生长激素分泌最旺盛的时期 。所以尽量不要让孩子养成熬夜的习惯 。
【孩子春天怎么长得快】合理营养
如果你想让你的孩子长得更高更快 。营养一定要跟上 。应满足蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水等基本营养素 。不要让孩子养成挑食、偏食的习惯 。为骨骼生长提供营养基础 。
自行
运动还能促进身体发育 。所以春天气温暖和的时候 ， 要带孩子参加体育运动或者户外锻炼 。这样会促进生长激素的分泌 。还能刺激软骨增生 。特别是 ， 你可以做一些跳跃或伸展运动 。
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