一般1克左右为宜 。大概是3-6粒 。
莲子心浸泡水中种子的具体数量没有严格的规定 。但一般用量一天不要超过10克 。日常保健，泡水用量以1g左右为宜 。和平时的茶量差不多 。经常饮酒可以治疗失眠、多梦和虚弱 。以及脾胃虚弱 。大便干燥，上火的症状 。
但是不应该过量 。因为莲子心寒而苦 。很容易加重使用者体内的寒气 。导致腹痛、腹泻和其他不适症状 。还有太多泡水的莲子心 。它的茶尝起来很苦 。难以下咽 。
【莲子心泡水一次放几粒】
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