戾气很重的话 。应该是觉得自己付出太多 。得到太少了 。心里不平衡了！造成心里压力过大！首先要认识到付出不一定有回报 。适当的降低自己的要求 。包含物质上的也包含精神上的 。就是把名利看淡 。同时要告诉自己天外有天 。楼外有楼 。需要不断提升自己 。使得自己各方面都变的更加优秀 。当你达到一定的能力水平的时候 。你应该得到的自然能够得到！
平时可以多看一些有意义的书籍 。增加自己的知识和见识 。减少烦恼！古往今来成大事者无一不是坚持不懈努力的结果！对自己的能力专长要有正确的认识 。不要与人攀比 。别人有的你没有 。但是你有的别人也不一定有！
其他观点：
1.戾气很重 。先找到 产生戾气的原因 。大部分是理想和现实差距太大 。造成的心理压力过大 。因为对自己不满意 。所以看什么都不顺眼 。
2.所有的不满都是对自己无能的愤怒 。先清楚自己的能力 。承认自己的不足 。一步一步制定好目标去努力 。
3.既要脚踏实地 。也要仰望星空 。当能力撑不起野心的时候 。只能埋头学习 。有了目标后 。就是持之以恒的行动 。每天进步一些 。坚持做 。第一阶段 。是三个月为期 。之后根据自己的实际情况 调整目标和计划 。
【当一个人戾气很重的时候,应该怎么疏导自己,有哪些好的建议吗？】4.有时天大的事 。暂时放一边 。去吃吃喝喝玩玩 。放轻松后 。回头看 。或许就有了新解法 。越抓的牢反而越会丢失 。
5.学着反省自己和看淡结果 。因上努力 。果上随缘 。刚开始反省自己是痛苦的 。因为要承认和接受自己是不够完美和努力的 。承认自己是个平常人 。或者就是自己做错了 。这是需要勇气的 。一步一步努力 。就会有好的结果 。如果暂时看不到 。没关系 。继续努力就好了 。就像挖井一样 。一天一天 总会见到泉水 。
其他观点：
去跑圈 。。。然后再说其他的
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