首先 。戾气太重的人 。往往太情绪化 。不能很好控制自己的情绪 。经常生气、发脾气 。这样的行为产生的原因有很多种 。比如：长期作息不规律、从小的家庭教育环境、经历的成长环境等等 。
其次 。当下社会发展迅速 。每天我们都被各种各样的信息包围 。尤其是身处互联网公司的上班族 。他们更能感觉到1个月仿佛就是1年 。如果不及时补充知识 。很快就会落伍 。加之高压力的工作节奏 。熬夜、加班、学习 。被挤压的零碎的时间 。让人更加无暇去思考太多 。久而久之 。情绪化 。慢慢加剧 。戾气慢慢积累…… 。
最后 。想说一点 。生命有限 。不要把有限的时间 。浪费在培养戾气上 。相反 。我们应该控制我们的情绪 。调节我们的压力 。开心过好当下的每一天 。当你不抱怨的世界的时候 。你就做好了情绪的管理 。
其他观点：
戾气 。心有不公 。内心不忿 。才会滋生 。
也有因为生活不顺的遭遇 。而长期压抑的心态 。
首先是心态问题 。不能合理的看待自己 。
想得太多 。却因为负面情绪 。只往高处看 。而不看自己站在哪儿 。
还有其他因素 。就是人倒霉的时候 。自然就会做出“冲动”（错误）的抉择 。
细想生活 。历史总是惊人的相似 。又经常有人感觉 。现有的生活曾经自己好像经历过 。匪夷所思 。
多接触正能量的人 。有智慧的人 。扩宽视野 。文明其精神 。野蛮其体魄 。
其实也可以说长期的生活压力 。造就心脏功能弱 。而没有信心！身体阳气减弱！被邪气所侵！
祝君终能拨开云雾见太阳！
心若向阳 。何惧悲伤！
如果你的心是美的 。那么世界就是美的！
其他观点：
【最近感觉自己戾气越来越重,爱发火,怎么办,求指点？】想一下你最想干的能让你释怀的事情是什么？就去做 。比如我 。累了烦了闷了就喜欢去户外 。看看景采采风 。通常这样的情况下我更喜欢一个人独行 。深山老林里一眼望过去满眼翠绿 。没有吵闹没有喧哗 。那份独有的安静就是我想要的 。或者看小桥流水寻找鱼儿的踪迹 。又或者找个僻静的带林荫的草坪坐下来歇一歇 。或者睡一觉 。工作中的苦累 。生活中的羁绊不顺 。心底那越来越压不住的怒火虽然不能完全去除 。心境却变得好了很多 。又或者炒二个想吃的小菜喝点小酒 。有的人心情不好了喝点酒后反而会觉得 。不就那么点事吗？我就这么大的能力 。能解决的不能解决的通通见鬼去吧！啥都不想了 。睡上一觉或许就过去了 。再不然就换个环境 。远离那些让你想“爆炸”的人和事 。跟能谈的来的人把心里的苦闷说一说 。不要老憋在心里 。有时候说出来也是一种特别灵的宣泄！
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