【气虚怎么调理】
1.饮食调节
气虚的人需要通过补气来调理 。可以多吃一些健脾益气的食物 。如大米、莲藕、山楂、玉米等 。
2.加强锻炼 。
气虚的人也可以通过运动来改善气虚的症状 。如快走、慢跑、游泳、钓鱼等有氧运动 。对加强心肺功能更有帮助 。从而改善气虚症状 。
3、中药调理
气虚严重的人可以在专业医生的指导下用中药治疗 。通过吃补气的中草药来改善气虚症状 。如人参、党参、红参、西洋参、黄芪、白术等 。
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