肝脏是人体内至关重要的消化器官之一，肩负着新陈代谢、解毒排毒等多项任务，一旦肝脏有异常情况，必定会影响人体的各项生命活动 。因此，养护肝脏相当于养命、保命 。
起床后有这些表现，可能是肝脏“求救信号”1.乏力和疲劳感
虽然每天上班都觉得又困又累是打工人的常态 。但如果你在睡眠时间充足的情况，起床后依旧觉得疲惫无力，那就要警惕是肝脏出了问题 。
当肝脏受损或功能异常，可能会出现代谢障碍、毒素积聚，引起难以消除的乏力和疲劳感 。
2.尿液和粪便异常
早上起床如厕的时候 ， 如果发现自己的尿尿颜色很深、跟浓茶颜色一样，或便便颜色异常 ， 呈灰白色时，须警惕是肝脏或胆囊出现问题 。
3.身体异常水肿
当肝脏细胞组织受损时，肝脏的血液循环可能会受影响 ， 致使静脉血管内压增大，引起双腿、腹腔部水肿的情况 。
所以如果经常早起有异常水肿的问题，应警惕是肝脏在求救 。
4.嘴巴异味严重
经过一个晚上的睡眠 ， 嘴巴有一些异味是正常的 。但如果嘴巴里的酸臭味明显 ， 久久不能消散 ， 那也要警惕是肝脏运转出了问题 。
因为肝脏主代谢，若肝细胞组织损伤代谢受阻、不能妥善分解毒素，血氨就会升高 ， 造成口腔严重异味 。
日常哪些行为最伤肝？1.消极的情绪：在中医看来，常有焦虑、愤怒等负面情绪的人容易肝气郁结、肝阳上亢 。
2.睡眠不足、经常熬夜：晚上是肝脏修复的黄金时间，经常熬夜、睡眠不足都可能造成肝脏细胞组织的损伤，诱发肝脏疾病 。
3.不恰当用药：滥用药物，特别是长期使用某些药物 ， 如镇痛药、抗生素和抗癌药物等 ， 可能对肝脏造成损害，甚至引发肝衰竭 。
因此，日常我们都应遵医嘱使用药物 ， 并定期检查肝功能 。
4.经常过量喝酒：经常摄入大量的酒精是损伤肝脏的最主要因素之一 。
文章插图
因为酒精进入体内后，必须经过肝脏处理代谢 ， 长期大量的酒精摄入可加重肝负担、造成肝细胞损伤，诱发酒精性肝炎、肝硬化等问题 。
按摩这2个穴位能护肝养肝！1.期门穴（位于人的胸腹部，乳头直下，第六肋间隙的位置）
【日常哪些行为最伤肝 肝病有什么特征表现】中医认为，按摩期门穴能够一定程度地疏泄肝胆、健脾理气，缓解熬夜后出现的疲劳乏力、食欲不佳等不适症状 。
按摩方法：可每日用手掌心按摩，每次大约五分钟 ， 感觉到该位置有微微发热为佳 。
2.关冲穴（位于无名指的末节位置）
中医认为，关冲穴是手少阳三焦经的起始穴位 ， 能够泻热解表、开窍通络，还能解酒防醉 。
按摩方法：用手指甲按掐穴位，每一只手按掐5次，每次持续大约十秒 ， 以感觉到穴位有细微酸痛为宜 。
Tips：按摩不能替代医学治疗，而且按摩穴位时要适度，不宜过度用力 ， 如果有任何不适或疑问，建议寻求专业医生或中医师的指导 。
推荐阅读
- 【绿爷】教你简笔画
- 80后的男人在小县城想创业,十万左右投资做什么一年净赚三五万？
- 吃这6种食物下降风险18% 吃什么食物可以降低心血管风险
- 如何自查血管堵没堵 如何及时发现血管堵没堵
- 红酒gb15037是不是勾兑酒
- 哪些症状可能是肺癌的信号 为什么很多肺癌发现已是晚期
- 次密接触者健康码会变色吗？
- 让白羊爱到疯狂的星座 白羊座最爱的星座-
- 魔兽世界怀旧服如何查看自己历史金币？