任何阴虚体质的人 。宜多吃滋补、生津养阴的食物，新鲜蔬菜、水果，纤维素和维生素高，蛋白质丰富的食物 。忌辛辣、辛、温、香、燥等脂肪含量高的食物，油炸食物，碳水化合物含量高的食物 。建议多吃以下食物：
1.鸭肉
鸭肉能滋阴养胃 。103010说它“养阴去蒸” 。103010说能“养五脏之阴” 。疲劳的热度 。滋补养胃 。徐明体质申报食品 。“可见鸭肉非常适合阴虚的人食用，调理身体 。
2.桑树
桑葚有滋阴补血的功效 。能滋补肝肾之阴 。103010认为：“黑镞易阴 。气益阴血 。”103010又叫桑葚“凉” 。养血滋阴的药” 。还说“解渴是因为上火 。津液不足 。所以生津止渴 。五脏皆属阴 。阴有益于五脏 。“尤其是肝肾阴虚者，有消渴、目黑、耳鸣等症状 。最好能吃 。
3.枸杞
枸杞能滋阴益寿 。尤其适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋 。或肺阴虚之肺结核盗汗，劳咳，阴虚消渴之消渴等 。吃得更好 。
4.鸟巢
燕窝有益气养阴的作用 。尤其对肺阴有益 。这是一种很好的补品 。阴虚体质的地方 。尤其是肺阴虚的人 。如肺结核、支气管扩张、肺痿、老年慢性支气管炎 。最好能吃 。清代医生张鲁说，可以“补虚劳” 。咳嗽吐红痰 。”吴对说，“燕窝能养肺阴 。弥补一下 。“103010也有“大补” 。润肺养阴录 。
【阴虚不足吃什么食物】
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