【湿热吃什么食物好】祛湿食品
湿热体质的人体内有大量的水分滞留 。所以平时可以多吃一些有祛湿功效的食物，比如冬瓜、荷叶、海带等 。可以促进体内湿气的排除 。
健脾食品
湿气与脾胃功能失调有关 。所以平时可以多吃一些有健脾作用的食物 。比如薏苡仁、茯苓、芡实等 。
清热食物
湿热体质的人有明显的发热 。所以平时可以多吃绿豆、苦瓜等有清热作用的食物 。同时，这些食物也有利尿作用 。可以促进体内水分的排出 。
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