顺产时怎么做能避免撕裂和侧切？产后如何甩掉大肚子？ _经验知识

我生过两个宝宝。大宝出生时3.35公斤。我没有侧切。但轻微撕裂了。而我家二宝出生时3.75公斤。我没有侧切。也没有撕裂。
顺产时怎么做能避免撕裂和侧切

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开宫口时坐坐分娩球：在第一产程开宫口的时候。准妈妈可以坐坐分娩球。帮助胎宝宝更快发动。还可以按摩盆底肌。
积极配合医生：顺产进入第二产程（胎儿娩出）以后。医生说不要用力的时候。准妈妈最好赶紧放松。以免用力过猛。造成撕裂或者侧切。

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当然了。想要在顺产时避免撕裂和侧切。准妈妈在孕期的就要严格控制体重、按时产检（以便于及时了解胎宝宝的发育情况。对饮食做出调整）。
产后如何甩掉大肚子

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一般生完宝宝以后。产妇的肚子并不会立马变得平坦。皱皱巴巴的。甚至还有点像怀孕4、5个月的孕妇。
及时穿束腹带：生完宝宝以后。准妈妈要及时穿束腹带。我以前生完我家大宝坐月子期间天天带。结果一出月子肚子就小了很多。
多做卷腹运动：当然。产后想要甩掉大肚子光穿束腹带效果很一般。建议等身体恢复差不多的时候。准妈妈就要再做一些卷腹运动。
总之。顺产时想要避免撕裂和侧切。准妈妈一定要在孕期控制体重。按时产检。到顺产时听从医生的指令。该用力用力。不该用力时赶紧休息。而想要丢掉大肚子则需要少吃多餐、坚持运动。
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其他观点：
听说：顺也一刀。剖也一刀。横竖都是一刀。而且顺的那一刀切的地方可能还会影响夫妻生活。所以顺产还不如剖腹产。不用经历别人说的打断十根肋骨之痛的宫缩。好像看起来剖腹产更划算。
但是其他顺产并不是个个都需要侧切。现在北上广深很多大医院都不主张顺产侧切。最好就是顺产无撕裂没侧切。

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主要有以下三个方面
1、胎头和产道的型号是不是想符合
如果胎头大小。产道扩张也有限。那么出来太困难时为了防止胎儿缺氧只能来一刀让胎儿快点出来了。
2、胎方位
胎儿就是头位也有持续性枕后位或者持续性枕横位。也会影响到胎儿的娩出。
3、产妇用力方法
当助产士让我们不要用力时就是因为胎头要出来了。胎头的冲力大。如果产妇自己再用力就很容易导致出现胎头出来过快导致撕裂伤。
而产后想甩掉大肚子主要注意以下几方法：
1、尽快活动
产后一般二小时可以下床走动了。平时也不要天天自己坐着躺着。可以走动一下。而产后42天就可以做一些瑜珈甚至是产后体操。
2、少吃过于滑腻的食物
比如说动物皮。汤上面的油等这类少吃。
3、吃粗食和蔬菜
一般建议多吃一些燕麦。小米。黑米等粗食。多吃青菜减少便秘。有利于防止大肚子。
话题：你产后怎么减肥？
其他观点：
我生的两个孩子用的方法都是顺产的。生大宝时。可能精神太紧张。也可能是不会用力。然后挨了一剪刀；到二宝的时候。顺顺利利就生出来了。没有撕裂也没有侧切。

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【顺产时怎么做能避免撕裂和侧切？产后如何甩掉大肚子？】会阴切开术不仅包括侧切。还有中切。大多数孕妈妈临产。都是选择顺产。提前了解顺产的正常过程。有助于准妈妈们配合助产士和医生。顺顺利利就把宝宝生下来。
正常生产过程。胎儿头的枕骨在妈妈骨盘前方。叫做枕前位。胎儿头入盘时。呈半俯屈状态。胎儿头前后径跟妈妈骨盘的横径或斜径一直。妈妈规律性的宫缩会推动胎儿下降。也就是由枕部转到妈妈的耻骨下方。这时胎儿的头会更加俯屈。下颌接触到胸部。在骨盘出口时。胎儿头伸转出骨盘外。这时在妈妈的阴道口可以看见胎儿头。胎儿头转向一侧。面朝妈妈侧方。按照前肩、后肩的顺序。然后整个胎儿出来。这个就是生宝宝整个过程。

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孕妈妈在孕期可以孕晚期可以经常做缩肛锻炼（盘底锻炼）。这个是进行盘底肌肉收缩的锻炼。可以帮忙孕妈妈强壮盘底。支持子宫、膀胱和肠道的肌肉。也能使引导的肌肉更有利。锻炼好这些。可以帮孕妈妈在生产的时候能更有力、更会用力。附注锻炼方法：在排尿过程中。有意识地收缩会阴部。中止排尿。然后放松会阴部肌肉。继续排尿。找准这个用力的感觉。平时就可以根据这个用力方法去锻炼。