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橄榄，别名青果、山榄、谏果、橄榄子、橄桢、忠果、青橄榄、回甘子、青子、白榄、黄榄、甘榄，为橄榄科植物橄榄的果实 。其性味甘、酸，平，营养价值丰富 。在我们身边有很多人喜欢吃，那吃橄榄会胖吗?相关知识介绍如下!
吃橄榄会胖吗?青橄榄祛油脂，我们的土话是刮油，助消化下气，减肥很有效 。直接吃可以的，不过青橄榄先苦后甜的味道有人不*卡，这些热量我们平时走路之类的就能够将它们消耗掉了 。不过这里我们所说的橄榄的热量是新鲜橄榄的热量，如果是超市里面卖的那种经过腌渍过的橄榄，由于添加了一些食盐、白糖以及其他的添加剂，它的热量远比新鲜的橄榄的热量高出很多的 。
怎么吃青橄榄减肥?原料：青橄榄5颗、盐少许、甘草少许 。
做法：1500ml水煮开，将原料放入水中熬煮约20分钟后即可 。
减肥吃法：分成*，优先选择热量及糖分低的哦 。嫌麻烦或不易买到新鲜青橄榄的MM可直接购买橄榄茶喝，方便快捷 。
【吃橄榄会胖吗 橄榄的热量高吗】总结：我们吃橄榄不仅能让我们的体重不增加，而且还能起到减肥消脂的作用，因此是很适合减肥的人群去食用的 。
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