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【吃椰子可以美白吗 维生素C抗氧化促进肌肤细胞再生】椰子是典型的热带水果 ， 是热带地方之宝 。椰子果实越成熟 ， 所含蛋白质和脂肪也越多 ， 这是其他一般南方水果所不能比拟的 。在日常生活中 ， 椰子是很常见的一种水果 ， 它含有丰富的营养物质 ， 味道好 ， 营养丰富 ， 深受人们的喜欢 。那吃椰子可以美白吗?相关知识介绍如下!
吃椰子可以美白吗?椰子中含有丰富的维生素C ， 维生素C除了有抗氧化的作用外 ， 还有美白的效果 。特别是存在坏血病或者是经常出现牙龈出血问题的人 ， 可以通过饮用椰子汁缓解 。
椰子也有护肤的效果 ， 椰子中含有多种维生素 ， 比如维生素B1和维生素B2 ， 这两种元素对于人体新陈代谢有很大的作用 ， 利于保护人体的肌肤 ， 有利于促进肌肤细胞的再生 ， 避免损坏我们的身体健康 。
吃椰子有哪些好处?1、补充营养 。椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等 ， 能够有效地补充人体的营养成分 ， 提高机体的抗病能力;
2、利尿消肿 。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质 ， 其成分与细胞内液相似 ， 可纠正脱水和电解质紊乱 ， 达到利尿消肿之效;
3、杀虫消疳 。椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用 ， 饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫 ， 用之于临床 ， 不仅疗效可靠 ， 且无毒副作用 ， 是理想的杀虫消疳食品;
椰子适合什么人群?一般人群均可食用 。凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食 。
总结：椰肉炖汤补益功效更加显著 。食用椰子学问很多;椰汁离工椰壳味道则变 ， 上午倒出的椰汁较甜 ， 下午较淡 。
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