如何预防和控制糖尿病哪类人容易得糖尿病 _经验知识

糖尿病是一种世界性流行?。孀派罘绞胶鸵诚肮叩谋浠悄虿〉姆⒉÷室苍谥鹉暝黾?。许多人认为只有老年人才会得糖尿?。?但事实上不是如此，许多年轻人和甚至儿童也会患上糖尿病。那么，哪类人容易得糖尿?。?
一、年龄较大的中老年人年龄是影响糖尿病发病率的重要因素，随着年龄的增长，身体功能会逐渐退化。据研究显示，40岁以上的人群患糖尿病的比例较高。这是因为随着年龄的增长，胰岛素分泌能力会逐渐下降，同时细胞对胰岛素的敏感度也会逐渐降低。另外，随着年龄的增长，人们的生活模式也会发生变化，久坐、少运动和不规律的饮食等不良习惯会增加糖尿病的风险。

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二、有糖尿病家族史的人【如何预防和控制糖尿病哪类人容易得糖尿病】家族遗传是糖尿病常见的发病因素之一。如果父母或兄弟姐妹患有糖尿?。?那么家族中其他成员患糖尿病的风险也会增加。研究发现，如果一方亲属患糖尿?。疾》缦赵黾?倍；如果两方亲属患糖尿病，患病风险增加2倍。这是因为糖尿病是由多基因遗传决定的，而且与身体代谢有关。
三、体重过于肥胖的人研究表明，过度肥胖也是导致糖尿病的重要原因之一。过度肥胖引起胰岛素分泌的增加，同时使细胞对胰岛素的敏感度降低，形成胰岛素抵抗，从而导致血糖升高。BMI指数是衡量肥胖程度的重要指标， BMI≥25即被认为是超重， BMI≥30即为肥胖。过度肥胖不仅会增加糖尿病的风险，同时还与高血压、高血脂、心血管疾病等慢性疾病的发生密切相关。

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四、生活方式不良的人生活方式也是影响糖尿病的重要因素之一。长期性缺少运动、饮食不规律、过多摄入高糖、高油、高热量的食物，都会增加糖尿病的风险。另外，吸烟、饮酒等不良习惯也容易导致糖尿病。吸烟能够破坏胰岛素受体，影响胰岛素的作用，使得机体对胰岛素的敏感度降低，增加糖尿病的风险；酗酒除了增加能量摄入量外，还会降低肝脏对糖的处理能力。

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如何预防和控制糖尿?。?/h2>预防和控制糖尿病需要注意到多个方面。首先，保持健康的生活方式，包括健康的饮食、积极运动、避免吸烟和酗酒等。其次，定期进行体检，尤其是有糖尿病家族史的人群需要更加重视。通过监测血糖、尿糖等指标，及时发现是否存在血糖异常，如有，则需要制定科学的治疗方案，保证血糖水平在良好的控制范围内。
总之，糖尿病的发病率日益增加，预防和控制糖尿病已成为人们不可忽视的健康问题。掌握好糖尿病的患病原因机制就等于对自己和家人的健康负责。