张学良为什么那么长寿为什么张学良活了那么久( 二 ) _经验知识

四、运动养生

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张学良年轻时在德国学习航空驾驶时,爱上了网球运动,他常去网球场挥拍击羽,练得一手很不错的球艺。研究显示，老年人每周六天、每天进行30分钟运动，可以活得更长寿，其死亡风险比那些久坐不动的同龄人低了40% 。
五、音乐养生

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【张学良为什么那么长寿为什么张学良活了那么久】张学良可以称得上是“超级京剧戏迷”，早年常看梅兰芳等名家的戏。1996年6月中国京剧院著名老生演员于魁智率京剧艺术大师马连良之女、著名旦角演员马小曼等飞抵夏威夷，给张学良将军送上了一份特殊的寿礼——让他过了一次有生以来最痛快的戏瘾。现代研究也证实，音乐确能促进消化液的分泌和吸收功能。
六、读书养生

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西安事变后，蒋介石把他幽禁在修文县的龙场驿。他一头扎进《明儒学案》、《宋元学案》的研究之中。他不仅在书上写下了眉批和心得，还知画、评画、藏画，他收藏一幅举世无双的王阳明的画就是佐证。画中题词：“安得于嘉林甘泉间，构一草舍，以老他乡。无怀葛天之民，求之不远。盖学问之道，随处即是，惟宜读书以先之。”正是他后来生活的真实写照。