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按理说张少帅年轻的时候吸大烟，是个典型的瘾君子，后来为了戒出鸦片又染上了海洛因，据说是一个德国医生出的馊主意，当时海洛因才发明出来不久，人们对海洛因的毒性知之甚少，用海洛因戒鸦片现在看来是非常荒唐的，海洛因的成瘾性比鸦片更大 ， 毒性也更大，如果情况属实，少帅恐怕这一辈子都摆脱不了毒瘾，因为现在大家都知道，海洛因一旦沾上是不可能戒掉的 。
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毒品对身体伤害很大，其实就是提前透支身体，毒品无论对内脏器官还是对神经系统的损害都是巨大的，另外少帅年轻的时候不光是瘾君子，还喜欢沾花惹草，这点可以看张学良自己的自述，跟少帅好过的女人不计其数 ， 说年轻时的少帅纵欲过度一点都不为过 。
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后来他老爹被日本人炸死，少帅背负家仇国耻易帜入关，可以说承受巨大的悲痛和压力，除非他没心没肺，不然这些事换成任何人都是一种对身心和精神的巨大摧残，再后来的事情大家也知道，发生了著名的西安事变 ， 少帅因一步臭旗，不但在2年之内将他爹苦心经营多年的40万大军败光 ， 还被蒋委员长囚禁终生，犹如笼中之鸟，失去自由，生命也如风中残烛，时刻受到威胁，按理说被囚禁的日子应该是极度压抑和苦闷的，我觉得任何人一生经历了这么多的巨大打击之后 ， 都会身体不可承受之重，早早入土为安 ， 而少帅却惊人的活到了99岁！不但活死了自己的冤家对头老蒋，还活死了蒋家第二代小蒋，真是堪称世界奇迹！要讲养生之道看来还要请教少帅！
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奇怪这样一个年轻时吸毒纵欲过度，后来又遭受一连串巨大打击，最后大半辈子都被囚禁的瘾君子怎么能如此长寿呢？原来在张少帅有自己独特的养生之道，大家可以学一学 ， 学会了都能长命百岁 。
一、饮食养生
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抗战期间，张学良被秘密幽禁 。随着战事吃紧，张学良转居贵州 。此时他开始钓鱼 ， 而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜 。豆腐中的蛋白质也属于优质蛋白，而鱼中又含有十分丰富的蛋氨酸，因此可以提高豆腐蛋白质的质量 ， 起到蛋白质互补的作用 。
二、闻香养生
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1959年春，张学良被解除严加管束，在台北北投定居 。他开辟了两个兰圃 ， 从种植到浇水，从施肥到除虫，无不亲力亲为 。花香之类的芳香疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴 。人睡眠时所闻到的香气 ， 通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤的吸收，达到疏通气血、调节脑部血液循环，达到安神入眠的目的 。
三、调气养生
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每日早上，张学良会准时起床去登山 。在半小时的登山过程中 ， 他摸索出了一套“大笑养生法” 。具体做法是：吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气，稍微提肛 ， 对群山发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去 。笑3次之后，放松一会儿，让整个身心完全恢复宁静 。
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