芡实莲子牛肉汤的做法 芡实莲子牛肉汤怎么做好吃

今天我给大家带来一道清淡、营养又补脾的芡实莲子牛肉汤 。相信大家在饮食上都有自己的偏好,但是我们每天的饮食搭配却是影响我们身体健康的关键因素 。那么,如何在保证口感的同时兼顾健康呢?

芡实莲子牛肉汤的做法 芡实莲子牛肉汤怎么做好吃

文章插图
这道芡实莲子牛肉汤,不仅味道鲜美,而且富含营养 。芡实能够补脾益气、健脾养胃,莲子则具有滋阴润燥、益肾养心的功效,牛肉则是蛋白质的良好来源 。制作起来也非常简单 , 只需要准备好牛肉、芡实、莲子、生姜、盐和水,将所有材料一起煮开,再小火慢炖1-2个小时即可 。
芡实莲子牛肉汤的做法 芡实莲子牛肉汤怎么做好吃

文章插图
在这里,我还想介绍一下芡实的一些知识 。芡实是一种食疗常用的中药材,它不仅可以用来煮汤,还可以用来制作粥、糕点等,非常适合需要补脾养胃的人食用 。另外,芡实还含有一种叫做芡实皂甙的成分,具有降血脂、降血糖的作用 。
芡实莲子牛肉汤的做法 芡实莲子牛肉汤怎么做好吃

文章插图
【芡实莲子牛肉汤的做法 芡实莲子牛肉汤怎么做好吃】健康的饮食对于我们的身体健康至关重要,我们不妨在日常饮食中多加注意 。你平时有没有什么偏好的营养汤品呢?欢迎在评论区分享哦!

    推荐阅读