孕妇是可以吃西瓜的 。炎热的夏季西瓜既能够防暑降温、补充水分 , 还能够刺激肠蠕动、促进大便通畅等 。准妈妈在孕期如果能够食用适量的西瓜即够起到生津止渴、止吐、利尿去肿、促进乳汁分泌等可谓是好处多多,因此孕妈妈是可以吃西瓜的 。不过孕妇吃西瓜不能过量吃;不在饭前或饭后吃西瓜;不吃冰箱内冷藏的西瓜 。
【孕妇怎么吃西瓜好 孕妇可以吃西瓜吗】
文章插图
遵守“三不”原则 , 准妈妈安心、健康吃西瓜
1、不能过量吃
虽说准妈妈吃西瓜好处多,可是也不是说可以无限制的吃,更不能过量吃西瓜,因为西瓜中的糖分含量高,准妈妈食用后易诱发妊娠性糖尿病 , 从而引发流产或者早产,建议准妈妈每天吃1~2块西瓜,其重量不超过400克为宜 。
2、不在饭前或饭后吃西瓜
西瓜含有大量的水分,人食用后可冲淡胃液,准妈妈在饭前或者饭后食用西瓜影响食物的消化,且饭前或饭后食用西瓜,西瓜会占据胃的容积 , 使食物中的营养成分减少或稀释 。
3、不吃冰箱内冷藏的西瓜
准妈妈应选择新鲜、成熟的西瓜,购买西瓜后应尽快食用,不宜放进冰箱,因为冰箱内的细菌多 , 易引发腹泻 。
温度过低的西瓜准妈妈食用后可能会引发宫缩,严重的话可能会引起早产,甚至是危及到腹中胎儿的生命安全 。
正值夏季 , 对于准妈妈来说,西瓜是不可缺少的营养佳品,如果说气温较高,而准妈妈所在的地区又比较炎热,可以稍微多食一些,但不宜超过500克,有便秘情况的准妈妈也可适当增加西瓜的食用量 。
推荐阅读
- 孕期如何缓解尿频 孕期为什么会尿频
- 华为mate10手机找到快应用中心的具体操作流程
- 故宫社区app如何使用?故宫社区app使用方法流程
- 你认为2018年的中国电动车品牌的前十名分别是什么?为什么?
- 另一个用英语怎么说 另一个的英语
- 孕妇喝碳酸饮料有什么危害 孕妇能喝碳酸饮料吗
- 三亚特色美食介绍 三亚有哪些美食
- 93年的人都在用什么护肤品和化妆品呢?
- 好听顺口的女孩乳名 女儿取小名特别一点的