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很多人都希望对身体排毒，以内体内含有大量的毒素后会导致皮肤变差，而且也是导致肥胖的罪归祸首，因此做好排毒工作很重要，其中有饮食可以起到排毒的作用，那么排毒养颜减肥茶怎么制作？有哪些茶饮能排毒养颜减肥？下面就来详细了解排毒养颜减肥茶的做法吧 。
自制排毒养颜减肥茶
1、排毒美颜茶
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量 。
制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡 。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭 。
以上茶饮一天喝8-10杯，瘦身纤体效果不错 。
2、葡萄红茶
材料：大葡萄一串、红茶5g 。
制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣，葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可 。
功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果 。
3、苹果绿茶
材料：苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量 。
制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用 。
功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜 。
4、红枣花茶
材料：红枣20枚、花草茶5g 。
制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水即可 。
功效：有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用 。
5、柠檬红茶
材料：大麦10g、红茶5g、柠檬1片 。
制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，滤出茶汁，将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可 。
功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙 。
6、菠萝蜜茶
材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许 。
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可 。功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿 。
7、玫瑰果茶
材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒 。
制作：将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可 。
功效：养颜美容，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果 。
8、柚子冰茶
材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量 。
制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味 。
功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸” 。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合 。
9、山楂首乌茶
材料：山楂15克、何首乌15克 。
制作：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用 。
功效：收紧线条，明显改善皮肤松弛等症状 。
10、香蕉绿茶
材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量 。
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用 。
功效：可起到利尿、消肿、通便等作用 。
减肥禁忌须知
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛 。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了 。
2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰 。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥 。
3、禁高热量宵夜
夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌 。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了 。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌 。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧 。
4、禁吃冰品消暑
炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好 。
5、禁以水果当正餐
水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响 。
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