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肝脏有毒素的表现 肝脏有毒素的症状

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肝脏有毒素的表现 肝脏有毒素的症状

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肝脏是我们身体最大的排毒器官 ， 所以我们在生活中一定要多加注意保护我们自己的肝脏 ， 而肝脏其实又是一个最容易出现问题的器官 ， 因为药物和食物的毒素都是从肝脏排除 ， 那么 ， 一般肝脏有毒素没有排出会有哪些具体的症状表现呢？
1、检查肝脏方法
*1*指甲表面
中医认为“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题 。指甲凹凸不平 ， 若还有出现一条条的条纹 ， 可能是肝不好 。
*2*乳腺出现增生
乳腺属于肝经循行路线上的要塞 ， 一旦肝经中有“毒”存在 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
*3*情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝内的毒不能及时排出 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
*4*偏头痛
脸部两侧以及小腹 ， 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦肝的排毒不畅快 ， 自己的后院就会先着火 。
肝脏不好 ， 不要掉以轻心 ， 如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状 ， 甚 至出现双手掌均有紫色斑点 ， 大鱼际颜色深重 ， 食指上有明显的米字纹及杂细纹 ， 食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状 ， 那就要赶紧去医院检查了 ，  千万不可耽误病情 。
【肝脏有毒素的表现 肝脏有毒素的症状】2、如何排出肝脏毒素
1、多喝水
多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还可促进腺体 ， 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、注意饮食平衡
饮食要保持均衡 ， 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏 ， 尽量少吃辛辣的菜 。饮食合理 ， 营养均衡也有利于护肝 ， 避免因应酬饮酒过量使肝受损 。
3、心情开朗
要想肝脏强健 ， 首先要学会制怒 ， 即使生气也不要超过3分钟 ， 要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律 ， 就会伤及肝气 。因此 ， 保持心情开朗可护肝 。
4、用中药护肝
中医认为肝不可补 ， 一补即上火 ， 补脾、补肾即可养肝 。对于脾虚的人 ， 服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸 ， 用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸 ， 用菊花泡茶等都可护肝 。
5、喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害 ， 如果一定要喝 ， 并且想做点预防措施 ， 那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜 ， 不但保护肠胃 ， 也能阻碍部分酒精进入血液 ， 降低醉酒程度 。
6、保持适量运动
加强锻炼 ， 提高自身免疫力 。中医专家指出 ， 运动可防脂肪肝 ， 消耗掉体内多余的脂肪 。已经患了脂肪肝的人 ， 应坚持体育锻炼 ， 适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动 ， 这些都可消耗体内热量 ， 控制体重增长 。
3、护肝吃什么
1、胡萝卜
胡萝卜中含有的大量果胶 ， 可以与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速排出;另外胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素 ， 减少脂肪;纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾 ， 并加速将其排出体外 。
2、菌类食物
木耳、银耳、蘑菇、香菇等都属于菌类食物 。这些食物含有丰富的硒 ， 经常吃菌类食物可以起到降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能的功效 ， 同时还能增加体内免疫球蛋白的含量 ， 刺激骨髓造血功能 。

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