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提子是生活中很常见的食物，这是葡萄的一个品种，其味道和营养价值都更高，但是吃提子也有不少需要注意的地方，那么提子孕妇能吃吗？吃提子对孕妇有什么好处？孕妇是可以吃提子的，而且适当食用对孕妇可以带来很多的好处，下面就来详细了解吧 。
孕妇能吃提子吗
孕妇是可以吃提子的 。提子相对葡萄来说口感会更好，而且提子还具有安胎、缓解妊娠水肿等好处，孕妇适量的吃提子对身体是有好处的 。
孕妇吃提子的好处
*1*补气血
提子中是含有一定量的B12的，维生素B12在人体造血过程中有比较重要的作用，能防治贫血；而且提子中的钙、铁、磷的含量也是比较高的，还有有机酸、氨基酸及其他维生素成分，对于补气血都是有好处的，对预防孕妇贫血有好处 。
*2*促进生长发育
提子味道酸甜，孕妇食用能增强食欲，对孕妇摄入其他应用物质有促进效果，而且提子中含有钙、磷、蛋白质、糖、脂肪、铁等成分，还有丰富的维生素，对于胎儿的生长发育是有帮助的 。
*3*补充能量
提子中含有比较丰富的葡萄糖，能直接被人体吸收利用，促进人体的新陈代谢，并且迅速的转化为人体活动的能源，为人体补充能量 。
*4*促进消化
【提子孕妇能吃吗 吃提子对孕妇有什么好处】提子里面含有一些天然的果酸，在进入肠胃之后能够加快消化液的分泌，帮助食物的消化和吸收，能帮助孕妇缓解消化不良的症状 。
*5*缓解妊娠水肿
据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等都是有比较好的消肿作用的，而且提子中含有钾元素，能调节机体内的体液平衡，增强肾脏的功能，对于利尿和消水肿都是有帮助，能缓解孕妇的妊娠期水肿 。
提子孕妇能多吃吗
提子虽然营养价值好，但是孕妇是不能大量食用的，要看控制好食用量 。食用过多不仅容易上火，还会导致消化不良、便秘等情况的出现 。而且提子中含有的大量糖分，长期大量食用可能会增加妊娠期糖尿病的发生几率 。再加上提子是有利尿效果的，在孕晚期的孕妇更是要尽量少吃 。
孕妇一天吃多少提子好
孕妇在吃提子的时候，特别是食用红提子要控制好食用量，不要过多的吃，一天吃个4-5个即可，避免因吃太多反而引起身体不适 。
孕妇吃提子要注意什么
1、在吃完提子之后，不要立即喝水，避免发生腹泻现象 。
2、提子中糖分很高，孕妇不宜多吃，特别是患有糖尿病的孕妇是应该忌吃提子的 。
3、孕妇在吃提子之前，一定要彻底的清洗干净再吃 。即使是要剥皮吃，也要注意先清洗干净后再食用 。
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