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1、建议起床二十分钟以后再洗澡；
【早晨起床后多久洗澡合适 早上起床多久洗澡合适】2、刚睡醒后不可以立即洗澡或洗头，冷热交替太快，会刺激头部毛细血管，长期以来会引起神经性头痛，感冒 。因此，起床20分后再洗澡洗头比较好 。醒来后先喝水 。当我们午睡起床后的第一件事情，不要马上进入工作，最好是先喝一杯水，稀释血液黏稠度 。
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