4.避免晚上食用
很多白领平时要工作到很晚 ， 饿了往往会用方便面做宵夜 。实际上 ， 方便面应该尽量避免在晚上食用 。因为人体在夜晚对脂肪的需求本身就很少 ， 到了夜晚消化功能下降 。而油炸方便面中面条是在油脂的包裹下 ， 更不利于消化吸收 。更不要干嚼方便面 ， 因其中的棕榈油在常温下是固体状 。
吃泡面后吃什么水果好
*1*苹果
苹果中富含丰富的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 帮助排出体内宿便 。而且苹果还有抑制脂肪吸收 ， 降低坏胆固醇的作用 ， 吃泡面后吃苹果 ， 能减少人体吸收泡面中的脂肪 。
*2*柠檬
柠檬有清热解毒、抗菌消炎的功效 ， 吃泡面后长痘痘 ， 可以喝柠檬水排毒 。如果是已经长痘痘了的 ， 还可以用鲜柠檬洗脸 ， 抗菌消炎 。
注意！由于柠檬PH值较低 ， 洗脸时要用清水稀释一倍以上 ， 之后再用清水洗2-3次 ， 以免刺激皮肤 ， 破坏皮肤健康酸碱值 。
*3*香蕉
香蕉有润肠通便的作用 ， 能缓解吃泡面后 ， 毒素堆积 ， 大便秘结排不出来的情况 。但是香蕉性寒 ， 脾虚者不宜多吃 。
*4*火龙果
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 可以保护胃壁 ， 防止泡面中的致癌物质伤害肠胃 。此外 ， 还能与人体内重金属离子节后 ， 帮助解重金属毒 。
*5*菠萝
泡面是高油脂、高盐分的食物 ， 吃完后往往会感觉很油腻、很口渴 ， 菠萝有生津解渴、解油腻、促消化的作用 ， 吃完泡面后感觉油腻、口渴的可以吃块菠萝 。
*6*葡萄柚
葡萄柚提取物GSE有清爽控油、收缩毛孔的作用 ， 混合型、油性肤质吃泡面后体内毒素堆积长痘痘 ， 可以坚持吃1周左右的葡萄柚来缓解 。
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