50-100克左右就可以了 。
因为榴莲热量高 。并含有大量的糖和其他物质 。对于正在减肥或肥胖的人来说 。不建议吃太多 。否则容易导致肥胖 。从而增加身体机能的负担 。对机体的伤害 。对这些人来说 。建议每天吃50-100克左右的榴莲 。
技巧
榴莲富含矿物质 。包括钾 。对于肾功能不好和慢性肾病的患者 。少吃或不吃榴莲 。
【一天吃多少榴莲不会胖】
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